χρησιμοποιώντας την πίεση προς όφελός σας
Ποιες είναι οι πρώτες σκέψεις που έρχονται στο δικό μου όταν αντιμετωπίζετε αυτό το must-make shot;
Υπάρχει ένα ηχηρό “woo-hoo” ή ένα καταθλιπτικό “oh no”;
Το “Uh-oh” και το “Oh no” είναι οι συλλαβές που εκφράζονται εσωτερικά όταν η επικείμενη μοίρα πρόκειται να χτυπήσει.
Ξέρεις τι εννοώ … όπως όταν σηκώνεστε σε αυτό το putt δύο ποδιών για να κλείσετε τον καλύτερο γύρο σας ή όταν κατευθυνθείτε σε ένα playoff με τον μεγάλο αντίπαλό σας.
Το “Oh no” δεν είναι η έκφραση της διαβεβαίωσης, της εμπιστοσύνης ή του ενθουσιασμού. Το “UH-OH” είναι η αντίδρασή σας στην οικοδόμηση πίεσης σε εκρηκτικές ποσότητες.
Αυτές οι μικρές φράσεις δύο λέξεων είναι μια προειδοποιητική για εσάς ότι όλα πρόκειται να ξεδιπλώσουν.
Η Mary T. είναι ένα είδος γκολφ UH-OH.
Κατά τη διάρκεια του τελευταίου γύρου Mary έπαιξε σε ένα πρόσφατο συλλογικό τουρνουά, η Mary είχε ένα 1-εγκεφαλικό προβάδισμα στην τελευταία τρύπα.
Η Μαρία έπαιζε εξαιρετικά και ήταν σε ρυθμό για τον καλύτερο γύρο της ποτέ. Ολόκληρος ο γύρος φαινόταν σαν ένα αεράκι.
Όταν η Μαρία ανέβηκε στην τελευταία τρύπα, είχε αυτό το αίσθημα “uh-oh” …
“Ω όχι, τι γίνεται αν οδηγήσω την μπάλα σε μια παγίδα άμμου;… τι γίνεται αν bogey και απώλεια το τουρνουά; … τι γίνεται αν μου χάσει ξανά;”
Η Μαρία μπορούσε να νιώσει την ένταση να χτίσει μέσα της … δεν ήθελε καν να θέλει να παίξει το τελευταίο σύνολο.
Μια συντριπτική αίσθηση άγχους και Doom την κατανάλωσε και δεν θα ξέρετε, η μπάλα προσγειώθηκε ακριβώς πού ανησυχεί ότι θα, στην άμμο!
Το πράγμα που χωρίζει τους πρωταθλητές από άλλους παίκτες του γκολφ είναι ότι θέλουν να είναι αυτός που πρέπει να πετάξει για το τουρνουά. Οι πρωταθλητές γκολφ ανθίζουν υπό πίεση και επιλέγουν να βρίσκονται στο κάθισμα του οδηγού και να αναγνωρίσουν τη δική τους μοίρα.
Ο John Rahm είναι μόνο 22 ετών και ένα εξαιρετικό παράδειγμα ενός παίκτη του γκολφ που ασχολείται με τις προκλήσεις.
Ο Rahm κέρδισε πρόσφατα το 2017 Farmers Insurance Open και έγινε ο νεότερος νικητής στο Torrey Pines.
Η νίκη ρύθμισης ρεκόρ δεν ήρθε εύκολη για τον Rahm…
Εννέα διαφορετικοί παίκτες κατείχαν τουλάχιστον ένα μερίδιο του τελικού γύρου πριν ο Rahm κατέλαβε τον έλεγχο του τουρνουά με δύο αετούς στις τελευταίες έξι τρύπες.
Rahm: “Ήταν απαραίτητο να διατηρήσουμε την ψυχραιμία, να συνεχίσω να πηγαίνω και είμαι τόσο χαρούμενος που ήμουν σε θέση να κρατήσω το μυαλό μου στο παιχνίδι και ήμουν σε θέση να σκεφτώ καθαρά”.
Με τη νίκη στο Torrey Pines, ο Rahm κέρδισε την πέμπτη έναρξη της σεζόν 2016-17 στην 17η εμφάνιση του PGA Trip.
Ακόμη και ο βετεράνος γκολφ Phil Mickelson έχει ανακαλύψει πόσο μεγάλη παίζει ο Rahm όταν η πίεση είναι ενεργοποιημένη.
Mickelson: “Νομίζω ότι είναι ένας από τους καλύτερους παίκτες στον κόσμο. Υπάρχει ένα άυλο που μερικοί άνδρες έχουν εκεί που θέλουν να έχουν την πίεση, θέλουν να είναι σε αυτή τη δύσκολη θέση, θέλουν να έχουν τα πάντα να πέφτουν στους ώμους τους. Και έχει αυτό. ”
Όταν καλωσορίζετε την πίεση, επιτρέπετε στην πίεση να λειτουργήσει για εσάς.
Καλωσορίστε την πίεση
Θα πρέπει να καταλάβετε ότι κάθε πρόκληση που αντιμετωπίζετε στο γκολφ έχει κάποια πίεση μέσα σε αυτό.
Σταματήστε να κατηγορείτε τον εαυτό σας για την αίσθηση της πίεσης και ξέρετε ότι η πίεση μπορεί να είναι χρήσιμη για την απόδοσή σας.
Απολαύστε τις προκλήσεις και αποδεχτείτε την πίεση.
Δείτε αυτά τα εσωτερικά συναισθήματα ως ενθουσιασμό και πείτε στον εαυτό σας ότι το παιχνίδι του γκολφ είναι απλώς ένα παιχνίδι.
Μάθετε αποδεδειγμένες τεχνικές για να πραγματοποιήσετε με σιγουριά!
Υποφέρετε από ευαίσθητη εμπιστοσύνη μετά από χάσιμες επιτυχίες, παίζοντας με αυστηρές ή υψηλές προσδοκίες που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη ή την αδυναμία να παίξουν ελεύθερα και να μην ξεδιπλώνονται στην πορεία;
Εάν υποφέρετε από έλλειψη εστίασης, χαμηλής εμπιστοσύνης ή άλλων εμποδίων πνευματικού παιχνιδιού στην πορεία, δεν μπορείτε να φτάσετε στο πραγματικό σας δυναμικό γκολφ …
Οι επιτυχημένοι παίκτες του γκολφ έχουν μάθει πώς να εκτελέσουν με υπέρτατη εμπιστοσύνη στον ανταγωνισμό, οπότε έχουμε αναπτύξει το βιβλίο εργασίας του Golfer’s Mental Edge και το πρόγραμμα CD για να σας βοηθήσουμε να το κάνετε αυτό!
Το πρόγραμμα Mental Edge του παίκτη του γκολφ περιλαμβάνει τις 8 πρώτες συνεδρίες ψυχικής κατάρτισης που τελειώνω με τους προσωπικούς μου μαθητές για να τους βοηθήσω να αυξήσουν το πνευματικό τους παιχνίδι και να βελτιώσουν τη συνέπεια στην πορεία.
Το πρόγραμμα Mental Edge του παίκτη του γκολφ περιλαμβάνει 8 CDs που ενισχύει την εμπιστοσύνη, τις ηχογραφήσεις MP3 και το βιβλίο εργασίας του Golfer Edge του Golfer.
Το πνευματικό πλεονέκτημα του γκολφ: ένα σχέδιο 8 εβδομάδων για την υπέρτατη εμπιστοσύνη
Τι λένε οι πελάτες του ψυχικού παιχνιδιού;
“Απλά ήθελα να σας πω ευχαριστώ Patrick για τα πολυάριθμα χρόνια της κατάρτισης ψυχολογίας γκολφ που μου έδωσε για να βοηθήσω όλους τους παίκτες που ο καλός Λόρδος στέλνει το δρόμο μου και όλες τις γνώσεις που με βοηθήσατε με τα χρόνια στα διάφορα σεμινάρια, ταινίες, ταινίες, και το υλικό ανάγνωσης. Δεν είναι συχνά αρκετό που ευχαριστούμε εκείνους που έχουν διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη μας ως εκπαιδευτές σε αυτό το μεγάλο παιχνίδι μας. Με βοηθήσατε με πολλούς τρόπους και πολλοί από τους παίκτες μου είναι πολύ καλύτερα λόγω της επιρροής σας σε μένα. ”
~ Joe Thiel, PGA Master Golf Professional
“Μετά από να συνεργαστώ μαζί σας στα τέλη του 2001, πήγα από 51ο σε 18ο στη λίστα Money Buy.com. Διανοητικά, είμαι πολύ καλύτερος παίκτης τώρα. Τα μαθήματα ψυχολογίας του γκολφ για τον καθορισμό στόχων, το παιχνίδι χωρίς προσδοκίες και η αντίδραση καλά σε λάθη έχει κάνει μεγάλη διαφορά. Ευχαριστώ για όλη τη βοήθειά σας και κοιτάζω Fnull