Ανακαλύψτε τη ροή: διασκεδάστε πολύ πιο διασκεδαστικό στον αθλητισμό
Τα αθλήματα υποδεικνύονται για να είναι διασκέδαση, ωστόσο ότι η ιδέα συχνά χάνεται από πολλούς ανταγωνιστικούς αθλητές. Τα αθλήματα πρέπει να είναι διασκεδαστικά, καθώς επιτρέπει στους αθλητές να μπαίνουν σε ροή.
Ωστόσο, πολλοί αθλητές διασκεδάζουν μόνο όταν κερδίζουν. Φυσικά, η απώλεια δεν είναι διασκεδαστική. Κανένας αθλητής δεν έχει πει κάθε, “Έχω χάσει 10 παιχνίδια στη σειρά. Έχω το χρόνο της ζωής μου! ”
Αλλά υπάρχει μια συγκεκριμένη αλήθεια που έρχεται όταν κάτι δεν είναι διασκεδαστικό. Όταν δεν διασκεδάζετε, επηρεάζει αρνητικά την προσπάθειά σας καθώς και την εστίαση.
Όταν δεν διασκεδάζετε, είναι τόσο ψυχολογικά αποστράγγιση όσο και σωματικά αποστράγγιση.
Σκεφτείτε οτιδήποτε έχετε κάνει που δεν είναι διασκεδαστικό … ακριβώς πόση προσπάθεια βάζετε πραγματικά σε κάτι που δεν έχετε καμία διασκέδαση; Ακριβώς πόσο μπορείτε να εστιάσετε όταν δεν διασκεδάζετε;
Μπορείτε να πείτε, “Πώς μπορείτε να διασκεδάσετε σε μια μακρά, κουραστική πρακτική;” ή “Πώς μπορείτε να διασκεδάσετε κατά τη διάρκεια μιας χαμένης περιόδου;” ή “Πώς μπορείτε να διασκεδάσετε όταν καταστρέφεστε από τον αντίπαλό σας;”
Κερδίζει τη μοναδική πτυχή όταν αφορά τη διασκέδαση;
Η νίκη παρέχει μια ικανοποίηση του αθλητή, μια αίσθηση υπερηφάνειας που η δύσκολη δουλειά τους έχει αποδώσει.
Δεν είναι η ευτυχία της νίκης που κάνει αθλητική διασκέδαση, όσο είναι η ευτυχία του ανταγωνισμού.
Εάν βρισκόσασταν σε μια ομάδα μπάσκετ, καθώς ασκείτε δύσκολα όλα τα preseason.
Έχετε σπρώξει τα τρυπάνια σας, πιέζοντας στο όριο σας σε προετοιμασία, παίζοντας scrimmage μετά από scrimmage, έχοντας τον εκπαιδευτή σας να γαβγίζει σχόλια, να επαναλαμβάνοντας τα τρυπάνια γυρίσματα και πάνω από…
Τότε δείξατε όσο το πρώτο παιχνίδι, όπως και όπως είπαν ότι κάθε ομάδα του πρωταθλήματος διπλωμένο, η σεζόν ακυρώθηκε καθώς και σας απονεμήθηκε ένα τρόπαιο πρωταθλήματος … θα είστε ικανοποιημένοι;
Θα το καθορίζατε ως διασκεδαστικό; Σε αυτή την περίπτωση, ήταν η δύσκολη δουλειά σας που απέδωσε;
Η διασκέδαση είναι στην πρόκληση. Η διασκέδαση ανακαλύπτει μια μέθοδο βελτίωσης. Η διασκέδαση κάνει μια επιστροφή. Η διασκέδαση κάνει τις απαραίτητες προσαρμογές για να γυρίσει τα πράγματα γύρω.
Η διασκέδαση είναι δύσκολη να είσαι ο καλύτερος αθλητής που μπορείς να είσαι.
Για να δείτε ακριβώς πώς η διασκέδαση επηρεάζει την απόδοση, κοιτάξτε το Boston Celtics καθώς κατευθύνονται στο 2019 All-Star Break.
Οι Σέλτικς έχουν γίνει καθ ‘όλη τη διάρκεια της σεζόν, παρά το γεγονός ότι ήταν ένα από τα αγαπημένα να είναι ο 1-σπόρος στην Ανατολική Διάσκεψη.
Στα παιχνίδια back-to-back, η Celtics σπατάλησε ένα προβάδισμα 20 σημείων που προκαλούν ενοχλητικές απώλειες για την ομάδα. Δεν χάνει ότι έχει κάποια μέλη της ομάδας αναστατωμένα, ωστόσο η έλλειψη νοοτροπίας καθώς και η προσπάθεια, τόσο ένα άμεσο αποτέλεσμα της μη διασκέδασης.
Η Βοστώνη μπροστά ο Μάρκους Μόρις μίλησε σε μεγάλο βαθμό σχετικά με την προσπάθεια της ομάδας καθώς και τη νοοτροπία, καθώς και δείχνει την έλλειψη διασκέδασης ως ένα σημαντικό αποτέλεσμα της ομάδας.
Morris: “Για μένα, δεν είναι πραγματικά για την απώλεια. Πρόκειται για τις στάσεις με τις οποίες παίζουμε. Οι άνθρωποι κρέμονται τα κεφάλια τους. Δεν είναι απλά διασκεδαστικό. Δεν είναι διασκεδαστικό. Δεν αγωνιζόμαστε σε υψηλό επίπεδο. Παρόλο που κερδίζουμε, δεν είναι διασκεδαστικό. Δεν βλέπω την ευτυχία στο παιχνίδι. Απολαμβάνω όλες αυτές τις άλλες ομάδες γύρω από το πρωτάθλημα, καθώς και οι άνθρωποι βρίσκονται στον πάγκο, πηδούν στο γήπεδο, κάνουν όλα αυτά τα άλλα πράγματα που φαίνονται σαν να απολαμβάνουν την επιτυχία των συμπαίκτες τους, Απολαμβάνοντας τα πάντα, καθώς παίζουν μαζί καθώς παίζουν για να κερδίσουν. καθώς και όταν μας κοιτάζω, βλέπω πολλά άτομα. ”
Εκτέλεση στις μελλοντικές σας ανάγκες που εστιάζετε στη διαδικασία καθώς και να απολαύσετε την πρόκληση, όχι μόνο το αποτέλεσμα.
Η νίκη είναι μεγάλη, ωστόσο η νίκη είναι αποτέλεσμα του δύσκολου σας να είστε το καλύτερο που μπορείτε να είστε.
Βάλτε τη διασκέδαση πίσω στον ανταγωνισμό:
Ο Mihaly Csikszentmihalyi αποτελείται για το πώς ακριβώς οι αθλητές καθώς και οι άνθρωποι γενικά ανακαλύπτουν μια αλλοιωμένη κατάσταση, την οποία ονόμασε “ροή”. Ξοδεύει ολόκληρη τη ζωή του ερευνώντας γιατί οι άνθρωποι απολαμβάνουν τις δραστηριότητες…
Σε ένα καθορίστε τη ροή, καταλήξατε να απορροφάτε πλήρως ή να εστιάζετε τη στιγμή σε αυτό που κάνετε ιδιαίτερα όταν αισθάνεστε αμφισβητημένοι. Σε αυτή τη στιγμή της ροής – παρόμοια με την εμπειρία ύψους – μπορεί να αισθανθείτε σε ένα απλό καθορίστε καθώς και να κάνετε καλά.
Το Csikszentmihalyi δηλώνει ότι η ευτυχία εμφανίζεται όταν έχετε και τα δύο στόχο καθώς και να λάβετε τα σχόλια για το πώς κάνετε ακριβώς, ποια αθλήματα προμηθεύουν αυτά τα δύο πράγματα.
Ο ίδιος δήλωσε ότι πρέπει να αισθάνεστε αμφισβητούμενος, ωστόσο ακριβώς την ίδια στιγμή έχετε την εμπιστοσύνη που μπορείτε να ικανοποιήσετε την πρόκληση.
Η ιδέα της “ροής” δηλώνει ότι οι αθλητές διασκεδάζουν όταν αισθάνονται αμφισβητούνται καθώς και κατέληξαν να βυθίζονται εντελώς στην απόδοσή τους.
Εάν βαρεθείτε, είναι δύσκολο να διασκεδάσετε…
Εάν αισθάνεστε ανήσυχοι ή “πάνω από το κεφάλι σας”, είναι δύσκολο να διασκεδάσετε…
Εάν δεν έχετε στόχο ή στόχο, είναι πιο δύσκολο να διασκεδάσετε…
Εάν δεν έχετε στόχο κατάργησης, είναι δύσκολο να ανακαλύψετε τη ροή…
Εάν δεν έχετε άμεση ανατροφοδότηση, είναι δύσκολο να ανακαλύψετε τη ροή.
Τnull