Διαχείριση των συναισθημάτων σας στο γκολφ
Πώς αντιμετωπίζετε τις αντιξοότητες στο γήπεδο του γκολφ;
Το βγάζετε στα κλαμπ σας ή είστε σε θέση να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας και να υπολογίσετε την καλύτερη πορεία δράσης για την επόμενη βολή;
Φανταστείτε ότι βάζετε για το par στην 17η τρύπα για να μείνετε δεμένα για το προβάδισμα…
Έχετε κάνει αυτό το τετράποτο putt πολλές φορές πριν και αισθάνεστε σίγουροι καθώς παρατάζετε το putt…
Χτυπάς το putt και η μπάλα κατευθύνεται προς την τρύπα, αλλά χείλη έξω…
Αντί να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας, γίνεστε τόσο απογοητευμένοι που δεν μπορείτε να συγκεντρώσετε και να καταλήξετε με διπλά τρύπα.
Το γκολφ έχει να κάνει με το χειρισμό των αντιξοότητας. Οι κίνδυνοι του νερού, οι παγίδες άμμου και οι προκλητικοί Πράσινοι προκαλούν ακόμη και τον πιο έμπειρο γκολφ.
Υπάρχουν δύο αντιδράσεις που μπορείτε να λάβετε για αντιξοότητες: απογοήτευση ή αποφασιστικότητα.
Η απογοήτευση είναι μια αρνητική αντίδραση στις αντιξοότητες επειδή αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε ή να επιτύχετε κάτι.
Η επίλυση είναι μια θετική αντίδραση στις αντιξοότητες.
Η αποφασιστικότητα δεν αρνείται το γεγονός ότι χάσατε έναν πυροβολισμό ή putt. Η επίλυση είναι σταθερή δράση προς το στόχο σας παρά τις αντιξοότητες.
Ο J.B. Holmes είναι ένας 32χρονος επαγγελματίας παίκτης γκολφ, ο οποίος ανταποκρίθηκε αποφασιστικά στις αντιξοότητες στην προσωπική και επαγγελματική του ζωή. Πριν από το 2014, ο Holmes δεν είχε καταγράψει νίκη με το ταξίδι PGA επειδή το 2008.
Το 2011, ο Χολμς υποβλήθηκε σε χειρουργική επέμβαση στον εγκέφαλο αφού διαγνώστηκε με δυσπλασίες Chiari. Ένα μήνα αργότερα, ο Χολμς είχε άλλη χειρουργική επέμβαση στον εγκέφαλο αφού είχε μια αλλεργική αντίδραση στην κόλλα που χρησιμοποιήθηκε στην πλάκα τιτανίου στο webbed στη βάση του κρανίου του.
Δεκαεπτά μήνες αργότερα, ο Χολμς επέστρεψε στην περιοδεία PGA. Το 2013, η επιστροφή του Χολμς σταμάτησε όταν έσπασε τον αστράγαλο του και επέλεξε τη χειρουργική επέμβαση αγκώνα ένα μήνα αργότερα.
Παρά τις αντιξοότητες, η αποφασιστικότητα του Holmes κατέβαλε μερίσματα στο πρωτάθλημα Wells Fargo του 2014, όπου κέρδισε με ένα εγκεφαλικό επεισόδιο.
Η συνέντευξη μετά το τουρνουά του Holmes προσφέρει καταπληκτική καθοδήγηση σχετικά με την αποφασιστικότητα που ανταποκρίνεται στις αντιξοότητες.
Συμβουλές για την υπέρβαση των αντιξοότητας:
Θα έχετε αρνητικές σκέψεις, αλλά δεν μπορείτε να αφήσετε τον εαυτό σας να αγοράσει σε αυτές τις σκέψεις.
Χολμς: «Ποτέ δεν έμεινα σε αυτό [αμφιβολίες], αλλά υπάρχει πάντα αυτό το φλας που θα έρθει στο κεφάλι σου, αλλά ποτέ δεν πίστευα ότι δεν θα επιστρέψω εδώ [στην περιοδεία], ποτέ δεν άφησα τον εαυτό μου να φύγει εκεί.”
Θα πρέπει να παραμείνετε επικεντρωμένοι στη διαδικασία και τι πρέπει να κάνετε στην παρούσα στιγμή.
Holmes: “Ήταν μόνο ένα βήμα κάθε φορά … Προσπαθώ να ξεπεράσω αυτή τη χειρουργική επέμβαση και να ζήσω τώρα. Θα είμαι στο παρόν. ”
Πρέπει να βρείτε το θετικό.
Holmes: “Αυτό [σπασμένος αστράγαλος] είδος μου έδωσε ένα διάλειμμα, κυριολεκτικά, και μου έδωσε χρόνο μακριά από το γκολφ και επιτρέψτε μου να επανεκτιμήσω … πιθανότατα δεν θα ήμουν εδώ [Wells Fargo Champion] αν δεν θα έσπασε τον αστράγαλο μου πέρυσι.”
Θα πρέπει να πιστεύετε στις ικανότητές σας και να προσδιορίσετε για να επιτύχετε τους στόχους σας.
Ο Χολμς [με την πεποίθησή του θα κέρδιζε ξανά ένα πρωτάθλημα]: «Ένιωσα σαν να μην είχα καταφέρει αυτό που ένιωθα ότι θα μπορούσα να ήμουν σε θέση και ήταν ως επί το πλείστον μόνο το μυαλό μου και ο ίδιος κρατώ τον εαυτό μου πίσω».
Μην κρατάτε τον εαυτό σας πίσω στο γήπεδο γκολφ ή στη ζωή. Επιλύστε τον εαυτό σας για να κατακτήσετε κάθε πρόκληση που αντιμετωπίζετε.
Ανακαλύψτε τις διανοητικές τεχνικές που χρησιμοποιούν οι κατώτεροι, οι συλλογικοί και οι επαγγελματίες του Trip για να κερδίσουν! Βελτιώστε το πνευματικό σας παιχνίδι για το γκολφ σήμερα με το πρόγραμμα Mental Edge του γκολφ!
Μάθετε αποδεδειγμένες τεχνικές για να πραγματοποιήσετε με σιγουριά!
Υποφέρετε από ευαίσθητη εμπιστοσύνη μετά από χάσιμες επιτυχίες, παίζοντας με αυστηρές ή υψηλές προσδοκίες που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη ή την αδυναμία να παίξουν ελεύθερα και να μην ξεδιπλώνονται στην πορεία;
Εάν υποφέρετε από έλλειψη εστίασης, χαμηλής εμπιστοσύνης ή άλλων εμποδίων πνευματικού παιχνιδιού στην πορεία, δεν μπορείτε να φτάσετε στο πραγματικό σας δυναμικό γκολφ …
Οι επιτυχημένοι παίκτες του γκολφ έχουν μάθει πώς να εκτελέσουν με υπέρτατη εμπιστοσύνη στον ανταγωνισμό, οπότε έχουμε αναπτύξει το βιβλίο εργασίας του Golfer’s Mental Edge και το πρόγραμμα CD για να σας βοηθήσουμε να το κάνετε αυτό!
Το πρόγραμμα Mental Edge του παίκτη του γκολφ περιλαμβάνει τις 8 πρώτες συνεδρίες ψυχικής κατάρτισης που τελειώνω με τους προσωπικούς μου μαθητές για να τους βοηθήσω να αυξήσουν το πνευματικό τους παιχνίδι και να βελτιώσουν τη συνέπεια στην πορεία.
Το πρόγραμμα Mental Edge του παίκτη του γκολφ περιλαμβάνει 8 CDs που ενισχύει την εμπιστοσύνη, τις ηχογραφήσεις MP3 και το βιβλίο εργασίας του Golfer Edge του Golfer.
Το πνευματικό πλεονέκτημα του γκολφ: ένα σχέδιο 8 εβδομάδων για την υπέρτατη εμπιστοσύνη
Τι λένε οι μαθητές;
“Η ψυχική πλευρά είναι όλα στο γκολφ – η ικανότητα να βλέπετε τη λήψη ή τη γραμμή σας και να υπολογίζετε σε αυτό που μπορείτε να χτυπήσετε αυτό το πλάνο ή putt. Ο Δρ Cohn με βοήθησε να υπολογίζω στο παιχνίδι μου και να βάζω εγκεφαλικό επεισόδιο. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip Winner
“Το επίπεδο εμπιστοσύνης μου δεν ήταν ποτέ υψηλότερο! Δεν μπορώ να σας πω πόσο ξεκάθαρα ήμουν σε θέση να σκεφτώ και στους τέσσερις γύρους του ξενάγου. Το εύκολο σχέδιο παιχνιδιού που μου έδωσες πραγματικά με εστίασε. Το επίπεδο εμπιστοσύνης μου δεν ήταν ποτέ υψηλότερο κατά τη διάρκεια ενός τουρνουά. Ανεξάρτητα από την πίεση, ήμουν σε θέση να ελέγξω τις σκέψεις μου και να εκτελέσω. Σας ευχαριστώ Δρ Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
Μάθετε ισχυρές στρατηγικές εμπιστοσύνης γκολφ!
Κάνετε οποιαδήποτε “δαπανηρή” διανοητικήnull