Έχετε μια ρουτίνα διανοητικής προετοιμασίας που χρησιμοποιείτε πριν από κάθε διαγωνισμό; Η προθέρμανση του pregame είναι πολύ περισσότερο από μια φυσική προθέρμανση. Πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτή τη φορά για να είστε διανοητικά έτοιμοι να ανταγωνιστείτε. Οι περισσότεροι κορυφαίοι αθλητές χρησιμοποιούν τις ρουτίνες ψυχικής προετοιμασίας pregame για να αισθάνονται έτοιμοι να εκτελέσουν το καλύτερό τους και να εκτελούν σταθερά το φυσικό τους ταλέντο!
Ο παίκτης της Hall of Fame Hank Aaron απέδωσε μεγάλο μέρος της επιτυχίας του στο μπέιζμπολ στην ψυχική του προετοιμασία – τόσο πριν όσο και κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Ο Ααρών ήταν ένας από τους καλύτερους hitters στην ιστορία του μπέιζμπολ και είναι ένας σημαντικός υποστηρικτής του διανοητικού παιχνιδιού. Όταν ο Ααρών αγωνίστηκε να πάρει ένα χτύπημα εναντίον μιας στάμνας, θα επέστρεφε στο dugout για να μελετήσει αυτό το στάμνα.
Ο Ααρών πίστευε ότι η ψυχική προετοιμασία και η «εργασία» του ήταν το κλειδί για να γίνει ένα κορυφαίο, συνεπές hitter κάθε χρόνο. Ήταν κύριος στη μελέτη του στάμνα πριν από τα παιχνίδια. “Σκέφτομαι πώς ένας άντρας προετοιμάζεται διανοητικά να κάνει μάχη, να βγει έξω και να αντιμετωπίσει την στάμνα. Νομίζω ότι τόσοι πολλοί hitters δεν ξέρουν πώς να προετοιμαστούν να παίξουν ή να χτυπήσουν σε μια στάμνα. Πρέπει να είστε διανοητικά έτοιμοι να χτυπήσετε ενάντια σε όλες τις στάμνες. ” (Hanson, 1991)
Ο Ααρών αντιμετώπισε κάθε παιχνίδι διαφορετικά επειδή έπρεπε να αντιμετωπίσει μια διαφορετική στάμνα, και αυτό απαιτούσε συγκέντρωση και απεικόνιση των υλικών του στάμνα. “Εσείς απεικονίζετε [γήπεδα]. Το βλέπετε στο κεφάλι σας. Σκέφτεσαι γι ‘αυτό … έπαιζα κάθε στάμνα στο μυαλό μου πριν πάω στο πάρκο. Άρχισα να ετοιμάζομαι για κάθε παιχνίδι τη στιγμή που ξύπνησα. ” (Aaron & Wheeler, 1991)
Σήμερα, οι κορυφαίοι αθλητές του κόσμου χρησιμοποιούν τελετουργίες ή ρουτίνες για να βοηθήσουν στη δημιουργία της κατάλληλης νοοτροπίας για τον ανταγωνισμό και την πρακτική. Η πνευματική σας προετοιμασία θα πρέπει να ξεκινήσει πολύ καιρό πριν από τον ανταγωνισμό και περιλαμβάνει κάτι περισσότερο από την απεικόνιση μιας επιτυχημένης απόδοσης. Οι ρουτίνες Pregame ενσταλάζουν την εμπιστοσύνη, την εστίαση και μια επιτυχημένη νοοτροπία στην αρχή του ανταγωνισμού.
Ο Abby Wombach, ο 3ος υψηλότερος σκόρερ όλων των εποχών της εθνικής ομάδας ποδοσφαίρου των γυναικών των ΗΠΑ, κατανοεί τη σημασία της ψυχικής προετοιμασίας κατά τη διάρκεια της ρουτίνας της προετοιμασίας για να βοηθήσει να παίξει σε επίπεδα αιχμής. Πώς προετοιμάζεται διανοητικά για μεγάλα παιχνίδια;
“Ερχόμενοι σε κάθε παιχνίδι, προσπαθώ απλώς να προετοιμαστώ διανοητικά για να τα αφήσω όλα στο γήπεδο. Τέσσερις ώρες πριν από το παιχνίδι τρώω ένα καλό γεύμα – τίποτα πολύ βαρύ. Ενυδατώ όλη την ημέρα και κάνω πολλές διανοητικές εικόνες, φαντάζομαι τον εαυτό μου να παίζω το παιχνίδι, βλέπω τον εαυτό μου να κάνω όλα αυτά τα πράγματα που η ομάδα μου βασίζεται σε μένα να κάνω “, δήλωσε ο Wombach.
Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο 7 μυστικά σε θετική προετοιμασία πνευματικής προετοιμασίας.
Μάθετε ισχυρούς προ-ανταγωνιστικούς διανοητικούς στρατηγικούς παιχνιδιών Pro Athletes χρησιμοποιούν για να παραμείνουν ήρεμοι, εστιασμένοι και να εκτελούν με σιγουριά. Παραγγείλετε τον χαλαρό αθλητή σήμερα και μάθετε πώς να ξεπεράσετε το άγχος και το φόβο πριν από το παιχνίδι.
Επίσης, κατεβάστε την δωρεάν αναφορά ψυχικής σκληρότητας, “10 δαπανηρά πνευματικά λάθη των αθλητών κάνουν πριν από τον ανταγωνισμό” σήμερα και αρχίστε να μαθαίνετε τρόπους για να βελτιώσετε το πνευματικό σας παιχνίδι.
Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας με πνευματική προπόνηση παιχνιδιών!
Ο κύριος προπονητής διανοητικών παιχνιδιών, ο Δρ. Patrick Cohn, μπορεί να σας βοηθήσει με εσάς ή τον αθλητή σας, ηλικίας 12 ετών και άνω, ξεπεράστε τα ψυχικά ζητήματα με προσωπική προπόνηση.
Μπορείτε να συνεργαστείτε με τον ίδιο τον Dr. Patrick Cohn στο Ορλάντο της Φλόριντα ή μέσω του Skype, του Facetime ή του τηλεφώνου. Καλέστε μας δωρεάν στο 888-742-7225 ή επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα διαφορετικά προγράμματα προγύμνασης που προσφέρουμε!
Τι λένε οι μαθητές μας;
“ΟΥΑΟΥ!!! Τι εβδομάδα είχα. Ήμουν σε θέση να εκτελέσω με μια εμπιστοσύνη που επέτρεψε στο στυλ μου να λάμψει – χωρίς να εισέρχεται περισσότερο στην αρένα με αυτό το “ελάφι στους προβολείς” εμφάνιση ή συναίσθημα. Σταμάτησα να αξιολογώ τον εαυτό μου ενώ έπαιζα και έφυγα στην αρένα μετά από τα μοτίβα μου να αισθάνονται ότι είχα βιώσει πολύ διασκέδαση. σε ευχαριστώ πάρα πολύ.”
~ Julia Dreyer, Εθνικός Πρωταθλητής Ιππός
Για όλους τους αθλητές-μάθετε τεχνικές ενίσχυσης εμπιστοσύνης!
D Έχετε μια αρνητική εικόνα του εαυτού σας ως αθλητής που καταπνίγει την εμπιστοσύνη;
Ανεξάρτητα από το θετικό που προσπαθείτε να είστε, δεν μπορείτε να κουνήσετε την αμφιβολία που βυθίζεται στο κεφάλι σας όταν μεγέκεστε τον ανταγωνισμό σας;
Έχετε επισημάνει τον εαυτό σας ως ηττημένο, φτωχό πιο κοντά ή μέτριο αθλητή και αυτές οι ετικέτες σας κρατούν κολλημένοι σε μια διαδρομή αυτοπεποίθησης και αναποφασιστικότητας;
Εάν έχετε απαντήσει ναι σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις, ελέγξτε τον σίγουρο αθλητή!
Το CD CD Athlete CD και το πρόγραμμα βιβλίων εργασίας είναι ένα σχέδιο 14 ημερών για την απόλυτη αυτοπεποίθηση. Αυτό το πρόγραμμα είναι βέλτιστο για κάθε αθλητή ή προπονητή που θέλει να ανακαλύψει αποδεδειγμένες τεχνικές ενίσχυσης εμπιστοσύνης που εγγυάται ότι θα οικοδομήσουν σημαντικά αυτοπεποίθηση και θα βελτιώσουν τις αθλητικές επιδόσεις.
Μάθετε περισσότερα για ένα από τα πιο δημοφιλή προγράμματα CD μας στη σειρά Agress Athlete…
Ο σίγουρος αθλητής: ένα σχέδιο 14 ημερών για την απόλυτη αυτοπεποίθηση
Ελέγξτε όλα τα προϊόντα της σειράς Agress Athlete!
Τι λένε οι πελάτες;
“Αγόρασα για πρώτη φορά τον σίγουρο αθλητή για να δω πώς πήγε το πρόγραμμα και αμέσως το Saw Resunull