κάνουν δυσμενείς συναισθήματα καταστρέφουν το παιχνίδι γκολφ σας;
Είστε ανθεκτικός παίκτης γκολφ καθώς και σε θέση να κρατήσετε τα συναισθήματά σας για να επιθεωρήσετε μετά από μια κακή βολή;
Ή μήπως τα δυσμενή συναισθήματα καταστρέφουν το παιχνίδι γκολφ σας;
Μπορείτε να θυμηθείτε την τελευταία φορά που χάσατε έναν πυροβολισμό καθώς και προσγειώθηκε στο τραχύ … ήσαστε σε θέση να εστιάσετε καθώς και να επιστρέψετε στην πορεία;
Μπορεί να έχετε βιώσει έντονα δυσμενή συναισθήματα που σας έριξαν από το παιχνίδι σας…
Ίσως αρχίσατε να εστιάζετε σε αυτό που δεν θέλετε (“Ελπίζω να μην καταστρέψω την επόμενη βολή μου”) και όχι σε αυτό που θέλετε (“Θα χτυπήσω αυτό το πυροβολισμό κατευθείαν κάτω από την πλωτή οδό”).
Μια δυσμενής εστίαση έχει την τάση να αυξάνει τα αντιπαραγωγικά συναισθήματα καθώς και να παρατείνει τις κακές επιδόσεις.
Οι ανθεκτικοί παίκτες του γκολφ είναι σε θέση να επικεντρωθούν στην επόμενη βολή, όχι στην τελευταία βολή.
Οι ανθεκτικοί παίκτες του γκολφ μπορούν να χειριστούν τα συναισθήματά τους για να εξασφαλίσουν ότι παραμένουν στη διαχείριση της απόδοσής τους.
Ενώ η δεξιότητα είναι απαραίτητη σε έναν παίκτη γκολφ, δεν αρκεί. Για να παίξετε στο αποκορύφωμά σας, απαιτείτε να δημιουργήσετε την ψυχική ικανότητα της ανθεκτικότητας.
Τι είναι ένας “ανθεκτικός παίκτης γκολφ”;
Η έννοια της ανθεκτικότητας είναι η ικανότητα να ανακτηθεί γρήγορα από δυσκολίες.
Η ανθεκτικότητα είναι το χαρακτηριστικό γνώρισμα της ψυχικής σκληρότητας.
Ένας ανθεκτικός παίκτης γκολφ είναι αυτός που μπορεί να αναρρώσει γρήγορα μετά από μια κακή βολή ή τρύπα.
Οι ανθεκτικοί παίκτες του γκολφ μπορούν να κάνουν ρυθμίσεις εν πτήσει, παρά τις κακές συνθήκες του προγράμματος ή των καιρικών συνθηκών.
Οι ανθεκτικοί παίκτες του γκολφ ανακαλύπτουν από τα λάθη τους καθώς και τις οπισθοδρομήσεις στροφών σε πρόοδο.
Οι ανθεκτικοί παίκτες του γκολφ παραμένουν θετικοί μετά από ένα φτωχό τουρνουά.
Πώς αναπτύσσεται η “ανθεκτικότητα”;
Λοιπόν, η ανθεκτικότητα δεν είναι γενετικό χαρακτηριστικό. Αυτό είναι εξαιρετικά νέα!
Εάν δεν υπάρχει γονίδιο ανθεκτικότητας, τότε η ανθεκτικότητα μπορεί να δημιουργηθεί με κάποια ευαισθητοποιημένη κατανόηση καθώς και εστιασμένη εργασία.
Εάν μπορείτε να ανακαλύψετε για να αξιοποιήσετε τα συναισθήματά σας, η ψυχραιμία σας θα είναι ισχυρότερη σε δύσκολες συνθήκες καθώς και θα παίξετε πολύ καλύτερο γκολφ.
Υπάρχει όμως ένας σημαντικός μύθος σχετικά με την ανθεκτικότητα. Πολλοί αθλητές θεωρούν την ανθεκτικότητα ως αντίδραση ή κάτι που συμβαίνει μετά το γεγονός.
Η ανθεκτικότητα είναι ένα πνευματικό εργαλείο που έχετε στην τοποθεσία πριν δοκιμάσετε ένα οδόφραγμα απόδοσης.
Η ανθεκτικότητα είναι σαν το προληπτικό φάρμακο που σας βοηθά να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας πριν από τις αγχωτικές καταστάσεις.
Η ανθεκτικότητα σας δίνει τη δυνατότητα να διατηρήσετε μια ομοιόμορφη καρίνα καθώς και στην ιδανική σας συναισθηματική ζώνη απόδοσης.
Η ανθεκτικότητα δημιουργείται με πρακτική.
Με την παραγωγή συνθηκών πίεσης στη μέθοδο καθώς και παραμένοντας ήρεμη, διδάσκετε τον εγκέφαλό σας να παραμείνει έτοιμη σε σημαντικές στιγμές.
Αλλά θυμηθείτε, βελτιώνοντας το πνευματικό σας παιχνίδι χρειάζεται εστίαση καθώς και επανάληψη.
Το παιχνίδι σας θα ενισχύσει σημαντικά εάν αφιερώσετε στην καθιέρωση της ανθεκτικότητας.
Δοκιμάστε αυτές τις προτάσεις για να ενισχύσετε την ανθεκτικότητα σας:
Συμβουλή #1: Θα έπρεπε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας σε αγχωτικές συνθήκες στην πράξη. Κόψτε μια βολή, να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας (βαθιά αναπνοή), στη συνέχεια, επιλέξτε μια αποτελεσματική γραμμή πίστης (τι θέλετε να κάνετε τώρα;).
Συμβουλή #2: Να θυμάστε πάντα ότι η αληθινή εμπιστοσύνη δεν παίρνει ένα χτύπημα μετά από μια κακή βολή, τρύπα, στρογγυλό. Η αληθινή εμπιστοσύνη είναι αντιμέτωπη καθώς και σταθερή. Ρωτήστε τον εαυτό σας: ακριβώς πόσο πολλά χρόνια έχω ασχοληθεί με την εμπιστοσύνη μου στο γκολφ;
Οι επιτυχημένοι παίκτες του γκολφ έχουν ανακαλύψει ακριβώς πώς να πραγματοποιήσουν με υπέρτατη εμπιστοσύνη στον ανταγωνισμό. Έχουμε δημιουργήσει το βιβλίο εργασίας του Golfer’s Mental Edge καθώς και το πρόγραμμα CD για να σας βοηθήσουμε να το κάνετε αυτό.
Μάθετε αποδεδειγμένες τεχνικές για να πραγματοποιήσετε με σιγουριά!
Βλέπετε από την ευαίσθητη εμπιστοσύνη μετά από χάσιμες επιτυχίες, παίζοντας με αυστηρές ή υψηλές προσδοκίες που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη ή την αδυναμία να παίξουν ελεύθερα και να ανεβαίνουν στην πορεία;
Εάν αντιμετωπίζετε από την έλλειψη εστίασης, τη χαμηλή εμπιστοσύνη ή άλλες προκλήσεις πνευματικών παιχνιδιών στην πορεία, δεν μπορείτε να φτάσετε στο πραγματικό σας δυναμικό γκολφ …
Οι επιτυχημένοι παίκτες του γκολφ έχουν ανακαλύψει ακριβώς πώς να πραγματοποιήσουν με υπέρτατη εμπιστοσύνη στον ανταγωνισμό, οπότε έχουμε δημιουργήσει το βιβλίο εργασίας του Golfer’s Mental Edge καθώς και το πρόγραμμα CD για να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό!
Το πρόγραμμα Mental Edge του γκολφ περιλαμβάνει τις 8 πρώτες συνεδρίες ψυχικής κατάρτισης που τελειώνω με τους προσωπικούς μου εκπαιδευόμενους για να τους βοηθήσω να αυξήσουν το πνευματικό τους παιχνίδι καθώς και να ενισχύσουν τη συνέπεια στην πορεία.
Το πρόγραμμα Mental Edge του παίκτη του γκολφ περιλαμβάνει 8 CDs που ενισχύει την εμπιστοσύνη, εγγραφές ήχου MP3 καθώς και ένα βιβλίο εργασίας για το πνευματικό άκρο του γκολφ 8.
Το πνευματικό πλεονέκτημα του γκολφ: ένα σχέδιο 8 εβδομάδων για την υπέρτατη εμπιστοσύνη
Τι λένε οι εκπαιδευόμενοι;
“Η ψυχική πλευρά είναι οτιδήποτε στο γκολφ – η ικανότητα να βλέπεις τη λήψη ή τη γραμμή σας, καθώς και να υπολογίζεις ότι μπορείς να χτυπήσεις αυτό το σουτ ή το putt. Ο Δρ Cohn με βοήθησε να υπολογίζω στο παιχνίδι μου καθώς και να βάζω εγκεφαλικό επεισόδιο. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Trip Winner
“Το επίπεδο εμπιστοσύνης μου δεν ήταν ποτέ υψηλότερο! Δεν μπορώ να σας πω ακριβώς πόσο σαφώς ήμουν σε θέση να πιστέψω και στους τέσσερις γύρους του ξενώματος. Το εύκολο σχέδιο παιχνιδιού που μου έδωσε πραγματικά με εστίασε. Το επίπεδο εμπιστοσύνης μου δεν ήταν ποτέ υψηλότερο κατά τη διάρκεια ενός τουρνουά. Δεν έχει σημασία ακριβώς πώςnull