κατανοήστε τα UPS καθώς και τα μειωμένα της απόδοσής σας
Πώς θα απαλλαγείτε από τις πτώσεις;
Όταν είχατε μερικά φτωχά παιχνίδια ή παραστάσεις, περιμένετε να συνεχιστεί αυτό το μοτίβο;
Εδώ είναι αυτό που βλέπω πολύ … ξεκινά με ένα φτωχό παιχνίδι…
Η εμπιστοσύνη σας παίρνει λίγο χτύπημα … αρχίζετε να αμφισβητείτε την ικανότητά σας λόγω κακής απόδοσης …
Αρχίζετε να παίζετε “να μην χάσετε” αντί να “παίζετε για να κερδίσετε” καθώς και να σκεφτείτε κάθε στοιχείο του παιχνιδιού σας …
Πηγαίνετε σε περιήγηση για μεθόδους για να σπάσετε τον κακό κύκλο απόδοσης, ωστόσο συνεχίζεται ούτως ή άλλως.
Όλοι οι αθλητές πηγαίνουν με τις επιδόσεις σε όλη τη διάρκεια της σταδιοδρομίας τους – δεν μπορείτε να είστε “σε” 100% του χρόνου.
Πρώτον, πολλοί αθλητές μιλούν τους εαυτούς τους σε πτώση, επισημαίνοντας την απόδοσή τους βουτιά μια “πτώση” που εντείνει τα αποτελέσματά της.
Το πρώτο βήμα για να βγείτε από μια πτώση είναι να σταματήσετε να λέτε στον εαυτό σας ότι είστε σε μια πτώση.
Με την κατανόηση των UPS καθώς και των μειωμένων που είναι εγγενή από την απόδοση, μπορείτε να αφήσετε τις απαιτήσεις των τελειομανών καθώς και τις προσδοκίες.
Τα μπλε σακάκια του Columbus έχουν μια τραχιά αρχή για την εποχή του NHL του 2014, παρά το γεγονός ότι φτάνουν στα πλέι -οφ πέρυσι.
Μέσα από τα πρώτα 23 παιχνίδια της εκστρατείας 2014-15, τα Blue Jackets έχουν το χειρότερο ρεκόρ στο NHL.
Τα Blue Jackets βρίσκονται στη μέση ενός έξι παιχνιδιών χωρίς νίκη, κατά τη διάρκεια του οποίου έχουν κλείσει δύο φορές.
Ο εκπαιδευτής του Columbus Head Nick Foligno αισθάνεται ότι η ομάδα του έχει τροποποιήσει το στυλ του παιχνιδιού κατά τη διάρκεια της απόδοσης του.
Ο Foligno πιστεύει ότι η ομάδα του ξεπερνάει το παιχνίδι τους στον πάγο καθώς και προσπαθώντας να βρει την καλύτερη ευκαιρία να σκοράρει, αντί να παίρνει μόνο πλάνα.
Foligno: “Όταν τα πράγματα πάνε καλά, το πούλκ πηγαίνει στο δίχτυ. Ο καθένας συντρίβει, οι pucks σας αναπηδούν, καθώς υπάρχουν pucks που είναι ανοιχτά καθώς και εσείς κάπως απλά το χτυπήστε. . ”
Λόγω ακριβώς του τρόπου με τον οποίο η ομάδα του ελέγχει το stretch του, το Foligno αισθάνεται ότι η ομάδα του έχει τη λανθασμένη νοοτροπία, η οποία εντείνεται όταν κάνουν λάθος ή βρίσκονται σε ένα παιχνίδι.
Foligno: “Φαίνεται απλώς ότι δεν έχουμε επαρκή εμπιστοσύνη. Φαίνεται ηλίθιο, ωστόσο είναι το είδος που παρατηρώ περισσότερο. Όταν σημειώνουμε, είναι σαν να ξεφουσκώνουμε. Είναι μια ψυχική σκληρότητα που απαιτούμε να έχουμε, καθώς δεν το έχουμε ιδανικό τώρα. ”
Δοκιμάστε αυτές τις ιδέες για να αναρρώσετε από την απόρριψη στην απόδοση:
Συμβουλή #1: Κάθε παιχνίδι είναι μια νέα ευκαιρία για επιτυχία. Μια “πτώση” είναι μια εστίαση σε παιχνίδια που έχουν ήδη περάσει. Όταν εστιάζετε στο παρελθόν, η προσδοκία σας είναι ότι τα πράγματα θα παραμείνουν τα ίδια, αυτό που ονομάζεται υπερβολική γενική.
Συμβουλή#2: Παίξτε με τα δυνατά σας σημεία καθώς και να αποτρέψετε τη δοκιμή καθώς και να προσπαθήσετε να βρείτε το καλύτερο παιχνίδι. Προσπαθώντας να κάνετε τόσο πολύ ή να παρεμποδίζετε καλύτερα τη φυσική ροή του παιχνιδιού σας καθώς και δεν σας επιτρέπει να εξαρτάτε από αυτό που ασκείτε.
Οι επιτυχημένοι αθλητές έχουν ανακαλύψει για να απαλλαγούν από το φόβο, τον τελειομανισμό, καθώς και να κάνουν με την εμπιστοσύνη!
Έχουμε δημιουργήσει το βιβλίο εργασίας ατρόμητων αθλητών καθώς και το πρόγραμμα CD για να σας βοηθήσουμε να το κάνετε αυτό.
Ενισχύστε την αυτοεκτίμησή σας με πνευματική προπόνηση παιχνιδιών!
Ο κύριος προπονητής διανοητικών παιχνιδιών, ο Δρ Patrick Cohn, μπορεί να σας βοηθήσει ή τον αθλητή σας, ηλικίας 12 ετών καθώς και επάνω, να απαλλαγείτε από τα ψυχικά προβλήματα με την προσωπική προπόνηση.
Μπορείτε να συνεργαστείτε με τον ίδιο τον Dr. Patrick Cohn στο Ορλάντο της Φλόριντα ή μέσω του Skype, του Facetime ή του τηλεφώνου. Τηλεφωνήστε με διόδια δωρεάν στο 888-742-7225 ή επικοινωνήστε μαζί μας για πολύ περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα διαφορετικά προγράμματα προγύμνασης που προσφέρουμε!
Τι λένε οι εκπαιδευόμενοι μας;
“ΟΥΑΟΥ!!! Τι εβδομάδα είχα. Ήμουν σε θέση να κάνω με μια εμπιστοσύνη που επέτρεψε στο στυλ μου να ακτινοβολεί – όχι πολύ περισσότερο να εισέλθει στην αρένα που κρατάει εκείνο το “ελάφι στους προβολείς” εμφάνιση ή συναίσθημα. Σταμάτησα να αξιολογώ τον εαυτό μου ενώ έπαιζα, καθώς πραγματικά έφυγα από την αρένα μετά από τα μοτίβα μου να αισθανόμουν ότι είχα βιώσει μεγάλη διασκέδαση. Πες σας ευχαριστώ τόσο πολύ. ”
~ Julia Dreyer, Εθνικός Πρωταθλητής Ιππός
Για όλους τους αθλητές-ανακαλύψτε τεχνικές ενίσχυσης εμπιστοσύνης!
D Έχετε μια δυσμενή εικόνα του εαυτού σας ως αθλητής που καταπνίγει την εμπιστοσύνη;
Ανεξάρτητα από το θετικό που προσπαθείτε να είστε, δεν είστε σε θέση να κουνήσετε την ερώτηση που βυθίζεται στο κεφάλι σας όταν μεγέκεστε τον ανταγωνισμό σας;
Έχετε αναγνωρίσει τον εαυτό σας ως ηττημένο, κακό πιο κοντά ή μέτριο αθλητή, καθώς και αυτές οι ετικέτες σας κρατούν κολλημένους σε μια αυτοπεποίθηση και αναποφασιστικότητα;
Εάν έχετε απαντήσει σε οποιοδήποτε είδος από αυτές τις ερωτήσεις, επιθεωρήστε τον θετικό αθλητή!
Το θετικό CD Athlete καθώς και το πρόγραμμα βιβλίων εργασίας είναι ένα σχέδιο 14 ημερών για την απόλυτη αυτοπεποίθηση. Αυτό το πρόγραμμα είναι ιδανικό για κάθε τύπο αθλητή ή εκπαιδευτή που επιθυμεί να βρει αποδεδειγμένες μεθόδους ενίσχυσης εμπιστοσύνης που εγγυάται ότι θα αναπτύξουν σημαντικά την αυτοεκτίμηση καθώς και για την ενίσχυση των αθλητικών επιδόσεων.
Μάθετε πολλά περισσότερα για ένα από τα πολλά εξέχοντα CD μαςnullnull