Όπως και όλες οι τεχνολογίες, τα κινητά τηλέφωνα μπορούν να έχουν τα πλεονεκτήματα τους καθώς και τα μειονεκτήματα, ανάλογα με το πώς χρησιμοποιούνται. Στο καλύτερό τους, μπορούν να είναι χρήσιμα εργαλεία για να παραμείνουν σε επαφή, να ανακαλύψουν νέες πληροφορίες καθώς και να συντονίζουν τις κοινωνικές δραστηριότητες. Στη χειρότερη περίπτωση, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη συγκέντρωση, την επικοινωνία καθώς και τον ύπνο ή να ενισχύσουν τον φόβο της απώλειας, την αναβλητικότητα καθώς και το άγχος.
Κάντε κράτηση Smart Phone Administration Trainee Workshop
Αυτές οι μελλοντικές δυσμενείς συνέπειες είναι ιδιαίτερα σημαντικές για να σκεφτούμε τους εφήβους. Οι εγκέφαλοί τους λειτουργούν με διαφορετικό τρόπο από εκείνους των ενηλίκων: είναι πιο ευαίσθητοι στην πίεση από ομοτίμους καθώς και να έχουν λιγότερο αυτοέλεγχο.
Οι κίνδυνοι
Μειωμένη μελέτη έρευνας συγκέντρωσης σχετικά με την επιστήμη της απόσπασης της προσοχής ανακάλυψε ότι κάθε φορά που ένας εργαζόμενος στο γραφείο αποστασιοποιήθηκε (ας πούμε από ένα μήνυμα κειμένου ή ένα ηλεκτρονικό ταχυδρομείο), τους χρειάστηκε όσο ένα χαρακτηριστικό των 25 λεπτών για να επικεντρωθούν στην αρχική εργασία στο χέρι. Αυτό κάνει τους εκπαιδευόμενους να κάνουν την εργασία τους με το έξυπνο τηλέφωνο τους κοντά στο τόσο προβληματικό. Είναι ένας μύθος που οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να πολλαπλασιαστούν. Στην πραγματικότητα, παίρνει πολύ χρόνο, ενέργεια, προσπάθεια καθώς και εστίαση για την αλλαγή μεταξύ δύο εργασιών.
Οι μαθητές δεν πρέπει καν να είναι στο έξυπνο τηλέφωνό τους για να τους αποσπάσουν. Για εργασίες που χρειάζονται ενδιαφέρον καθώς και γνωστικές απαιτήσεις (δηλαδή εργασία στο σπίτι), οι ερευνητές έχουν ανακαλύψει ότι η απλή ύπαρξη ενός έξυπνου τηλεφώνου μπορεί να αποσπάσει επαρκώς την προσοχή για να βλάψει την προσοχή.
Μειωμένη πρόσωπο με πρόσωπο, υψηλής ποιότητας επικοινωνία Μια ενδιαφέρουσα μελέτη, οι ερευνητές ζήτησαν από τους ξένους να μιλήσουν σε κάθε άλλο για 10 λεπτά. Οι μισοί συμμετέχοντες είχαν τη συνομιλία με τα κινητά τους τηλέφωνα στο τραπέζι. Το άλλο μισό είχε ένα σημειωματάριο αντ ‘αυτού. Τα αποτελέσματα? Εκείνοι που κουβεντιάζονταν στο βλέμμα του έξυπνου τηλεφώνου τους δήλωσαν ότι ήταν λιγότερο πιθανό να είναι καλοί φίλοι με τον σύντροφό τους, καθώς και αναφέρθηκαν να αισθάνονται λιγότερο κοντά τους.
Αυτό που ήταν ιδιαίτερα συναρπαστικό ήταν ότι οι συμμετέχοντες δεν είχαν συνειδητοποιήσει τον αντίκτυπο που είχε το έξυπνο τηλέφωνό τους σε αυτούς. Τα κινητά τηλέφωνα μπορούν να επηρεάσουν την υψηλή ποιότητα της επικοινωνίας πρόσωπο με πρόσωπο, ακόμη και αν δεν το καταλαβαίνετε συνειδητά.
Ο αυξημένος φόβος που έλειπε (FOMO) είναι εξαιρετικά τυπικός στους εφήβους. Χαρακτηρίζεται από την απαίτηση να κατανοήσουμε τι κάνουν όλοι, καθώς και να φοβάσαι ότι έχουν περισσότερη διασκέδαση από εσάς. Τα κινητά τηλέφωνα μπορούν να είναι ένα επικίνδυνο όχημα για όσους έχουν υψηλό FOMO. Αυτοί οι εκπαιδευόμενοι είναι πιο πιθανό να βιώσουν χαμηλότερη γενική ποιότητα στη διάθεσή τους, έχουν αυξήσει το άγχος, καθώς και είναι πιο πιθανό να επιθεωρήσουν τα τηλέφωνά τους καθώς και το κοινωνικό δίκτυο κατά τη διάρκεια μαθημάτων ή χρόνου μελέτης έρευνας.
Η διαταραχή του SleepingUsing το έξυπνο τηλέφωνό σας, καθώς πολύ το βράδυ μπορεί να οδηγήσει στο ύπνο αργότερα, να πάρει λιγότερο γενικό ύπνο, καθώς και χαμηλότερο υψηλής ποιότητας ύπνο. Γιατί το έξυπνο τηλέφωνό σας επηρεάζει τον ύπνο σας; Η ορμόνη του ύπνου, μελατονίνη, συνήθως απελευθερώνεται γύρω στις 21:00 τη νύχτα. Ωστόσο, ο φωτεινός οπίσθιος φωτισμός σε ένα έξυπνο τηλέφωνο μπορεί να τεχνική τον εγκέφαλό σας να πιστέψει ότι είναι ακόμα μέρα, καταστέλλοντας την απελευθέρωση της μελατονίνης. Αυτό σημαίνει ότι είστε στο τηλέφωνό σας αργά το βράδυ εξακολουθεί να κρατάει τον εγκέφαλό σας ξύπνιο καθώς και σε εγρήγορση με την ακριβή στιγμή που θέλετε να αισθάνεστε χαλαροί καθώς και υπνηλία.
Η αυξημένη αναβλητικότητα είναι εξαιρετικά τυπική στους μαθητές. Τόσο πολύ για να εξασφαλίσει ότι το 75% των εκπαιδευομένων κολλεγίων των ΗΠΑ σκέφτονται για τους ίδιους τους αναλογείς. Από την εμπειρία μας, αν ζητήσατε να ζητήσετε από μια ομάδα εφήβων αυτό που κάνουν όταν χρονοτριβούν, οι τυπικές απαντήσεις τείνουν να περιλαμβάνουν το τηλέφωνό τους. Γραπτά μηνύματα, κοινωνικά μέσα, παιχνίδια καθώς και ψώνια. Τα κινητά τηλέφωνα δεν μπορούν να μετατρέψουν τους εκπαιδευόμενους σε αναλογιστές, ωστόσο μπορούν σίγουρα να λειτουργήσουν ως όχημα για την αναβολή τους.
Η αύξηση του άγχους υπερβολικά βασανιστή σε ένα έξυπνο τηλέφωνο μπορεί να είναι φτωχή για την ψυχική υγεία ενός ατόμου. Η ακραία χρήση των κινητών τηλεφώνων έχει συνδεθεί με το άγχος, τον ερεθισμό, τον ερεθισμό καθώς και την ανυπομονησία. Μια ερευνητική μελέτη σχετικά με τους νέους, καθώς και τα κινητά τηλέφωνα ανακάλυψε ότι το 60% ανέφερε ότι αισθάνθηκαν εξαιρετικά αναστατωμένοι όταν δεν μπορούσαν να αποκτήσουν πρόσβαση στο τηλέφωνό τους.
Οι εκπαιδευόμενοι είναι εθισμένοι στα τηλέφωνά τους;
Μια πρόσφατη ερευνητική μελέτη ανακάλυψε ότι οι αμερικανοί ασκούμενοι ηλικίας 19-24 ετών περνούν περίπου 95 λεπτά κάθε μέρα γραπτά μηνύματα, 49 λεπτά ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, καθώς και 39 λεπτά στο Facebook. Οι νεαρές γυναίκες είναι πιο πιθανό να δημιουργήσουν εθιστικές έξυπνες τηλεφωνικές συμπεριφορές από τους νέους. Εκείνοι που είναι εθισμένοι στο τηλέφωνό τους (γνωστοί ως nomophobic) αναφέρουν ότι αντιμετωπίζουν φανταστικές δονήσεις, που είναι το φαινόμενο της επιθεώρησης του τηλεφώνου σας ακόμη και όταν δεν έχουν ληφθεί μηνύματα. Η μελέτη έρευνας από το Ινστιτούτο Pyschiatry έχει ανακαλύψει ότι οι ενήλικες που αποσπούν την εργασία από τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου καθώς και το έξυπνο τηλέφωνο τους βιώνουν το φθινόπωρο των 10 σημείων IQ (περισσότερο από το διπλάσιο της επίδρασης στο IQ της μαριχουάνας του καπνίσματος).
Απαγορεύει τα τηλέφωνα την απάντηση;null