Κάνει ένα φτωχό πνευματικό παιχνίδι που έχετε κλειδώσει;
Εσείς ή οι αθλητές σας εκτελείτε καλύτερα εάν μπορείτε να “βγείτε από τον δικό σας τρόπο” κατά τη διάρκεια του ανταγωνισμού;
Μπορεί να σκέφτεστε: Τι σημαίνει να βγείτε από τον δικό σας τρόπο;
Όταν οι αθλητές δεν μπορούν να βγουν από τον δικό τους τρόπο, το μυαλό παρεμβαίνει στο φυσικό ταλέντο …
Με μια γενική έννοια, το μυαλό σας σαμποτάρει τις φυσικές σας δεξιότητες. Ένα φτωχό πνευματικό παιχνίδι έχει κλειδώσει.
Αλλά ένας πολύ πιο συγκεκριμένος ορισμός απαιτείται όταν μιλάτε για να βγείτε από τον δικό σας τρόπο…
Τις περισσότερες φορές, οι αθλητές που δεν μπορούν να “βγουν από το δικό σας τρόπο” προσπαθούν πολύ σκληρά, να αναγκάσουν το παιχνίδι τους, να σκεφτούν πάρα πολύ ή να αναλύσουν.
Αυτοί οι αθλητές δεν μπορούν να αφήσουν να φύγουν και να εκτελέσουν ελεύθερα… η εμφάνισή τους από την απόδοσή τους:
Σφιχτό ή ελεγχόμενο
Φοβισμένος ή προσωρινός
Προειδοποιήσεις ή ασφαλές
Φοβάται να κάνει λάθη
Πολύ μηχανικός
Έχω πραγματοποιήσει πολλές έρευνες με αθλητές για την εκτέλεση στη ζώνη. Αυτοί οι αθλητές λένε ότι η εκτέλεση ελεύθερα και διαισθητικά είναι ένα από τα κλειδιά για την κορυφαία απόδοση. Αυτό είναι όταν βασίζεστε απλώς στην πρακτική τους…
Αυτοί οι αθλητές λένε επίσης ότι αισθάνονται σαν παρατηρητές (της δικής τους απόδοσης) επιτρέποντας την απόδοσή τους να συμβεί. Σαν να έπαιζαν σε αυτόματο πιλότο.
Έτσι, αν σκεφτείτε ή να αξιολογήσετε το παιχνίδι σας, προσπαθήστε να το αναγκάσετε ή να προσπαθήσετε να είστε πολύ ιδανικοί με την απόδοσή σας, είστε ένοχοι να φτάσετε με τον δικό σας τρόπο.
Τις περισσότερες φορές, οι αθλητές παίρνουν με τον δικό τους τρόπο εξαιτίας της ανησυχίας της αποτυχίας ή της τελειομανίας.
Όταν βγείτε από τον δικό σας τρόπο, επιτρέπετε στον εαυτό σας να παίξει ελεύθερα χωρίς προσδοκίες ή πίεση. Επιτρέπετε στον εαυτό σας να το κάνετε και να υπολογίζετε στις δεξιότητές σας.
Δύο ψυχικά κλειδιά μπορούν να σας βοηθήσουν να βγείτε από τον δικό σας τρόπο:
Κατανοήστε το βασικό ζήτημα που εμποδίζει την απόδοσή σας και αντιμετωπίστε καλύτερα με αυτό, όπως η ανησυχία της αποτυχίας, η ανησυχία της αμηχανίας ή της τελειομανίας.
Μάθετε πώς να αφήσετε να πάτε και να βασιστείτε σε αυτό που έχετε εκπαιδευτεί να κάνετε στην πράξη. Ονομάζουμε αυτό τη νοοτροπία απόδοσης.
Για το λόγο αυτό, δημιούργησα το πρόγραμμα CD “The Fearless Athlete”, το οποίο είναι το τέταρτο πρόγραμμα στη δημοφιλή σειρά CD CD CD.
Το πρόγραμμα Fearless Athlete είναι το βέλτιστο είναι ότι έχετε κάποιο τελειομανισμό ή ανησυχία για την αποτυχία και τον υπερβολικό έλεγχο και σκέφτεστε όταν εκτελείτε.
Μπορείτε να διαβάσετε πολύ περισσότερα για τον ατρόμητο αθλητή εδώ:
Το πρόγραμμα Fearless Athlete CD και το πρόγραμμα βιβλίων εργασίας
Ενισχύστε την εμπιστοσύνη σας με την πνευματική προπόνηση παιχνιδιών!
Ο κύριος προπονητής διανοητικών παιχνιδιών, ο Δρ Patrick Cohn, μπορεί να σας βοηθήσει ή τον αθλητή σας, ηλικίας 12 ετών και άνω, κατακτήστε προβλήματα διανοητικών παιχνιδιών με προσωπική προπόνηση.
Μπορείτε να συνεργαστείτε με τον ίδιο τον Dr. Patrick Cohn στο Ορλάντο της Φλόριντα ή μέσω του Skype, του Facetime ή του τηλεφώνου. Καλέστε μας Toll εντελώς δωρεάν στο 888-742-7225 ή επικοινωνήστε μαζί μας για πολύ περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τα διαφορετικά προγράμματα προγύμνασης που προσφέρουμε!
Τι λένε οι μαθητές μας;
“ΟΥΑΟΥ!!! Τι εβδομάδα είχα. Ήμουν σε θέση να πραγματοποιήσω με μια εμπιστοσύνη που επέτρεψε στο στυλ μου να λάμψει – όχι πολύ περισσότερο να εισέρχεται στην αρένα με αυτό το “ελάφι στους προβολείς” εμφάνιση ή συναίσθημα. Σταμάτησα να αξιολογώ τον εαυτό μου ενώ έπαιζα και έφυγα στην αρένα μετά από τα μοτίβα μου να αισθάνονται ότι είχα βιώσει πολύ διασκέδαση. σε ευχαριστώ πάρα πολύ.”
~ Julia Dreyer, Εθνικός Πρωταθλητής Ιππός
Για όλους τους αθλητές-μάθετε τεχνικές ενίσχυσης εμπιστοσύνης!
D Έχετε μια αρνητική εικόνα του εαυτού σας ως αθλητής που καταπνίγει την εμπιστοσύνη;
Ανεξάρτητα από το θετικό που προσπαθείτε να είστε, δεν μπορείτε να κουνήσετε την αμφιβολία που βυθίζεται στο κεφάλι σας όταν μεγέκεστε τον ανταγωνισμό σας;
Έχετε επισημάνει τον εαυτό σας ως ηττημένο, φτωχό πιο κοντά ή μέτριο αθλητή και αυτές οι ετικέτες σας κρατούν κολλημένοι σε μια διαδρομή αυτοπεποίθησης και αναποφασιστικότητας;
Εάν έχετε απαντήσει ναι σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις, ελέγξτε τον σίγουρο αθλητή!
Το πρόγραμμα CD Athlete CD και το πρόγραμμα βιβλίων εργασίας είναι ένα σχέδιο 14 ημερών για την ανώτατη αυτοπεποίθηση. Αυτό το πρόγραμμα είναι βέλτιστο για κάθε αθλητή ή εκπαιδευτή που θέλει να ανακαλύψει αποδεδειγμένες τεχνικές ενίσχυσης εμπιστοσύνης που εγγυάται ότι θα οικοδομήσουν σημαντικά εμπιστοσύνη και θα βελτιώσουν τις αθλητικές επιδόσεις.
Μάθετε πολλά περισσότερα για ένα από τα πολλά δημοφιλή προγράμματα CD μας στη σειρά Agride Athlete…
Ο σίγουρος αθλητής: ένα σχέδιο 14 ημερών για την ανώτατη αυτοπεποίθηση
Ελέγξτε όλα τα προϊόντα της σειράς Agress Athlete!
Τι λένε οι πελάτες;
“Πρώτα αγόρασα τον σίγουρο αθλητή για να δούμε πώς το πρόγραμμα πήγε και αμέσως τα αποτελέσματα είδαν. Στη συνέχεια αγόρασα την υπόλοιπη σειρά Agress Athlete και ανακάλυψα μια δραματική βελτίωση στο επίπεδο παιχνιδιού μου ή θα έπρεπε να λέω συνέπεια. Αυτή τη στιγμή παίζω μπέιζμπολ της NCAA Division 1 για το Πανεπιστήμιο Lamar, και ακόμη και οι προπονητές μου έχουν ανακαλύψει μια αλλαγή στον τρόπο με τον οποίο η μέθοδος του παιχνιδιού. Η στάση και η εμπιστοσύνη μου στο πιάτο. ”
~ Tylor Prudhomme (Ακούστε την ιστορία επιτυχίας του)
«Είμαι ένας επαγγελματίας surfer του παγκόσμιου προκριματικού και μετά την έναρξη του« αυτοπεποίθου αθλητή », είχα μια πρακτικά άμεση αλλαγή στη στάση σχετικά με τη δική μου ικανότητα surfing και τη νοοτροπία μου να μπαίνει σε ανταγωνισμό. Χρησιμοποιώντας το εμπόδιοnull